Dein Körper erzählt deine Geschichte, ich helfe dir, sie neu zu schreiben
Stell dir vor, dein Körper könnte aufatmen und du mit ihm. Viele Menschen leben mit dauerhaften Verspannungen, Haltungsschmerzen oder einem tiefen Gefühl, „aus dem Gleichgewicht" zu sein, ohne zu wissen, dass diese Beschwerden oft Ausdruck lang gespeicherter Belastungen sind. Als zertifizierte Rolferin® begleite ich dich dabei, deinen Körper wieder als kraftvoll, frei und verbunden zu erleben.
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Certified Rolfer®
Dr. Ida Rolf Institute
European Rolfing®
Association e.V.
Physiotherapeut
Staatlich anerkannt
10+ Jahre
Erfahrung
Dein erster Schritt in ein neues Körpergefühl beginnt hier.
In meiner Praxis in Bochum bekommst du keine kurzfristigen Lösungen, sondern echte, nachhaltige Veränderung. Durch präzise Berührungen und strukturierte Körperarbeit öffnet sich Raum für neue Beweglichkeit, Aufrichtung und innere Ruhe. Du musst nicht mit Beschwerden leben. Du darfst dich besser fühlen. Und du darfst jetzt damit beginnen.
Deine Vorteile durch Rolfing®, was du wirklich spürst
Rolfing® ist keine klassische Massage, es ist eine ganzheitliche Methode, die das Zusammenspiel von Faszien, Haltung und Bewegung nachhaltig neu organisiert. Aber vor allem ist Rolfing eine Einladung: an dich, deinen Körper wieder wirklich zu spüren, verstehen und vertrauen zu lernen.
Schmerz & Verspannung die Grundlage entziehen
Viele Beschwerden im Rücken, Nacken oder in den Gelenken entstehen durch Spannungen im faszialen Gewebe, das unsere Muskeln, Knochen und Organe vernetzt. Mit gezielter Arbeit an den Faszien können Blockaden gelöst und Bewegungssperren aufgebrochen werden, sodass dein Körper neue Bewegungsfreiheit gewinnt.
Verbessertes Körperbewusstsein & Atmung
Faszien enthalten zahlreiche Rezeptoren zur Wahrnehmung von Dehnung und Position. Wenn wir sie wieder beweglich machen und du in der Behandlung lernst wieder mehr darauf zu achten, steigt deine Körperwahrnehmung. Du spürst mehr, reagierst schneller und kannst deine Bewegungen bewusster steuern. Dies kann oftmals auch zu einer Freien und bewussteren Atmung führen.
Nachhaltigkeit durch neue Achtsamkeit
Die Veränderung passiert nicht nur während der Behandlung, sondern auch durch gezielte Übungen zwischen den Sitzungen. Dein fasziales Gewebe lernt, sich neu zu ordnen. Die Schwerkraft wird zum Mithelfer, nicht zum Gegner.
Ganzheitlicher Ansatz
Rolfing wirkt nicht nur auf den Körper, sondern ebenso auf Geist und Seele. Haltung, Bewegung und Emotionen hängen zusammen. Oft berichten mir Kunden, dass ihr ganzes Leben sich zum Positiven verändert hat, nicht nur das Körpergefühl.
Weitere Vorteile im Überblick
• Mehr Beweglichkeit & Flexibilität
• Verbesserung der Körperhaltung (Becken, Wirbelsäule, Schulterbereich)
• Stressabbau & Entspannung im Nervensystem
• Unterstützung deiner Selbstregulation
• Bei Bewegung, Sport & Alltag spürbar kraftvoller und ausgeglichener
Wie deine Faszien Teil deiner Lösung werden
Vielleicht kennst du das: ein Ziehen im Rücken, ständig verspannte Schultern oder dieses Gefühl, irgendwie „nicht ganz bei dir zu sein". Die Faszien, dass weitverzweigte Bindegewebe im Körper, können wie ein unsichtbares Gerüst wirken, das bei ungleichmäßiger Belastung Risse oder Verhärtungen bekommt. Diese beeinflussen Haltung, Bewegung und wie dein Körper sich anfühlt.
In meiner Praxis arbeite ich manuell und feinfühlig an genau diesen Verspannungen und Blockaden. Durch gezielten Druck, sanfte Dehnungen und strukturelle Integration ermöglicht Rolfing®, dass Faszien ihre Elastizität zurückerlangen, dein Körper sich aufrichtet und die Kraft sich gleichmäßig verteilt. So wird dein Alltag leichter, deine Beweglichkeit größer und Schmerzen haben weniger Raum.
Die Methode Rolfing®, ganzheitliche Faszienarbeit
Rolfing® ist eine manuelle Technik der Strukturellen Integration, die gezielt die Faszien als zentrales Netzwerk unseres Körpers bearbeitet. Faszien umhüllen Muskeln, Knochen, Organe, sie verbinden und ordnen unser System.
Wie wirkt Rolfing im Detail?
- Druck & Dehnung: Mit gezieltem, fein abgestimmtem Druck und Dehnung bearbeite ich mehrere Schichten von Faszien, um Spannungen zu lösen und Verklebungen aufzuweichen.
- Neuorientierung zu Schwerkraft: Sobald das Gewebe elastischer wird, kann sich dein Körper optimaler zur Schwerkraft ausrichten. Das erlaubt eine energieeffiziente Haltung, die weniger körperliche Anstrengung fordert und keine neuen Haltungsspannungen verursacht.
- Bewegung & Integration: Ergänzend zur manuellen Behandlung werden achtsame Bewegungsübungen eingesetzt, damit dein Körper die neuen Strukturen integriert und nicht in alte Muster zurückfällt.
- Weiterentwicklung zwischen den Sitzungen: Faszienprozesse laufen fort — zwischen den Terminen reorganisiert sich das Gewebe weiter und reagiert auf die Veränderungen.
Erfahrungsberichte
Was Kunden über ihre Erfahrungen mit Rolfing® berichten
Die Behandlung hat mir sehr, sehr gut getan. Ich fühle mich befreit. Komme also auf jeden Fall wieder.
Heike
Brandenburg
November 2025
Ursprung & Entwicklung, Wie Rolfing® entstand
Die Rolfing®‑Methode wurde in den 1950er Jahren von Dr. Ida P. Rolf entwickelt. Sie war fasziniert vom Bindegewebe und davon, wie die Struktur unseres Körpers, besonders die Faszien, entscheidend dafür ist, wie wir uns bewegen, wie wir stehen und wie wir uns fühlen. Ida Rolf erkannte, dass viele körperliche Beschwerden und Haltungsprobleme nicht nur Muskel‑ oder Gelenkprobleme sind, sondern dass oft das fasziale Netzwerk ungünstig deformiert, verdreht oder blockiert ist.
Aus diesen Einsichten wuchs die Strukturelle Integration: ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur auf lokale Symptome reagiert, sondern den gesamten Körper in Beziehung zur Schwerkraft und zum gesamten Bewegungs‑ und Haltungssystem bringt. Heute verbindet Rolfing® moderne Faszienforschung, manuelle Therapie und das Bewusstsein, wie Haltung, Bewegung und auch Emotionen zusammenspielen, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Ablauf einer Behandlung / Serie
- Analyse & Ausrichtung: Wir beginnen mit einer Beobachtung deiner Haltung und Bewegung, um Spannungsschwerpunkte zu erkennen. In diesem Bodyreading mit integrierten Körperstrukturanalysen und Statiktests nach Ida Rolf werden die Behandlungsschwerpunkte und die tatsächlichen Ursachen für deine Beschwerden erkannt und ermittelt.
- Manuelle Sitzungen: In mehreren Sitzungen (oft in einer 10er-Serie) erfolgt die gezielte Arbeit in unterschiedlichen Körperregionen.
- Übungsbegleitung: Du erhältst einfache Bewegungsimpulse, Achtsamkeitstraining und Haltungsschulung, um deine Faszien zwischen den Sitzungen mit zu beeinflussen.
- Nachhaltige Integration: Dein Körper nimmt die neue Struktur auf und du findest langfristig in eine freiere, aufgerichtete Haltung zurück.
Häufig gestellte Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Rolfing®-Methode
Eine Rolfing-Sitzung dauert in der Regel 60-90 Minuten. Zu Beginn findet ein kurzes Gespräch statt, um deine aktuellen Beschwerden und Ziele zu besprechen. Anschließend erfolgt die manuelle Behandlung, bei der ich gezielt an deinen Faszien arbeite. Die Behandlung findet in der Regel in Unterwäsche statt, damit ich die Körperstrukturen gut beobachten kann. Nach der Behandlung gebe ich dir häufig Übungen oder Hinweise für den Alltag mit.
Rolfing kann an manchen Stellen als intensiv empfunden werden, insbesondere wenn Faszien verklebt oder verhärtet sind. Die Behandlung sollte jedoch nicht schmerzhaft sein. Ich arbeite stets im Dialog mit dir und passe die Intensität deinem persönlichen Empfinden an. Viele Klient*innen beschreiben die Empfindung als "guten Schmerz" oder als ein Gefühl der Erleichterung.
Die klassische Rolfing-Serie besteht aus 10 aufeinander aufbauenden Sitzungen, die jeweils unterschiedliche Körperbereiche und -themen behandeln. Diese Serie wird auch als "10er-Serie" bezeichnet. Je nach individueller Situation können aber auch weniger Sitzungen oder Einzelbehandlungen sinnvoll sein. Nach der Grundserie sind gelegentliche Auffrischungssitzungen empfehlenswert, um den erreichten Zustand zu erhalten und zu vertiefen.
Rolfing ist für Menschen jeden Alters geeignet, vom Jugendlichen bis zum Senior. Es kann hilfreich sein bei chronischen Schmerzen, Haltungsproblemen, nach Unfällen oder Operationen, für Sportler zur Leistungssteigerung oder einfach für Menschen, die ihr Körperbewusstsein verbessern möchten. Es gibt jedoch einige Kontraindikationen wie akute Entzündungen, Krebserkrankungen im akuten Stadium oder schwere Herzerkrankungen. Im Zweifelsfall sprich bitte mit deinem Arzt oder kontaktiere mich direkt.
Preise & Leistungen
Transparente Preisgestaltung für deine Rolfing-Behandlung
Rolfing® Einzelsitzung
60 - 75 Minuten
Eine individuelle Rolfing-Sitzung, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Ideal für Erst- und Folgebehandlungen.
Gratis-Erstgespräch inkl. Körperstrukturanalyse
Für alle Behandlungsserien (3er, 5er oder 10er) bieten wir ein kostenloses Erstgespräch mit ausführlicher Körperstrukturanalyse. Perfekt, um die Rolfing-Methode kennenzulernen und deine individuellen Bedürfnisse zu besprechen.
Hinweis zur Kostenübernahme
Eine Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen ist leider nicht möglich. Einige private Krankenkassen übernehmen jedoch unter Umständen einen Teil der Kosten. Bitte erkundige dich bei deiner Versicherung.
Über uns, Deine zertifizierten Rolfer:innen in Bochum
Wir sind Fransisca Satyani Indriastanti und Igor Zener, zwei erfahrene Rolfer:innen mit unterschiedlichen Wegen, aber einem gemeinsamen Ziel: Dir zu helfen, deinen Körper wieder als kraftvoll, frei und verbunden zu erleben.
Fransisca Satyani Indriastanti
Certified Rolfer® | Wellness & Spa Expertin
Mein Weg begann vor vielen Jahren im Wellness‑ und Spa‑Bereich, dort habe ich Menschen schon erlebt, wie sie sich entspannen, abschalten, ihre Haut und Sinne pflegen. Doch ich wollte mehr: Mehr Tiefe, mehr Wirkung, mehr Nachhaltigkeit. So führte mich meine Leidenschaft zur Strukturellen Integration, Rolfing®, denn hier wirken wir nicht nur an der Oberfläche, sondern am unsichtbaren Grundgerüst des Körpers: den Faszien.
Heute begleite ich Menschen, die den Mut haben, ihrem Körper genau zuzuhören, die nicht aufhören wollen, bis Haltung, Bewegung und Wohlbefinden eins sind. Ich arbeite aufmerksam, mit Respekt und mit dem Wissen, wie eng Körper und Geist zusammenhängen.
Mein Werdegang:
- Zertifizierte Rolferin (Dr. Ida Rolf Institute Europe, München)
- Thai-Massage-Trainerin und -Meisterin (Lana Thai Spa Academy, Bangkok)
- Seit 2009 Erfahrung als Geschäftsinhaberin und Körpertherapeutin
Öffnungszeiten: Montags, Dienstags, Mittwochs | 10:00 - 19:00 Uhr
Igor Zener
Certified Rolfer® | Physiotherapeut | Sektoraler Heilpraktiker
Hallo, ich bin Igor Zener und praktiziere in Bochum. Als zertifizierter Rolfing® Practitioner widme ich mich vor allem der strukturellen Integration, einer besonderen Körperarbeit, die deine Haltung verbessert und deinen Körper neu ausrichtet.
Rolfing® hilft, Verspannungen zu lösen, die deinen Körper blockieren, und sorgt dafür, dass du dich leichter, beweglicher und entspannter fühlst. Durch meine zusätzliche Ausbildung als Physiotherapeut ergänze ich diese ganzheitliche Arbeit mit gezielter Behandlung bei Beschwerden, so bekommst du das Beste aus beiden Welten.
Mein Ziel ist es, dass du dich wieder frei in deinem Körper bewegen kannst und dein Wohlgefühl spürbar wächst. Ich arbeite präzise, einfühlsam und mit dem Fokus auf nachhaltige Veränderung.
Meine Qualifikationen:
- Certified Rolfer® (Dr. Ida Rolf Institute)
- Staatlich anerkannter Physiotherapeut
- Sektoraler Heilpraktiker
Öffnungszeiten: Freitags | 09:00 - 15:00 Uhr
Wie wir arbeiten
Viele unserer Klient*innen berichten bereits nach der ersten Sitzung von spürbaren Veränderungen: Beschwerden lassen nach, die Haltung richtet sich auf, der Atem wird freier und mit jedem Schritt wächst das Vertrauen in den eigenen Körper. Wir arbeiten nicht an dir, sondern mit dir. Jeder Mensch ist einzigartig und genau so individuell gestalten wir jede Sitzung. Das bedeutet Einfühlsamkeit und angepasste Intensität statt Schema F. Du stehst im Mittelpunkt, mit deiner Geschichte, deinem Ziel und deinem Tempo.
Kontakt
Für Terminvereinbarungen oder Fragen erreichst du uns direkt per E-Mail oder telefonisch.
Fransisca Satyani Indriastanti
Certified Rolfer®
0234 79 46 90 82
info-rolfing@fascia-skincare.de
Öffnungszeiten
- Montags, Dienstags, Mittwochs
- 10:00 – 19:00 Uhr
- Skincare: nach Terminvereinbarung
Igor Zener
Certified Rolfer®
Physiotherapeut
Sektoraler Heilpraktiker
info-rolfing@fascia-skincare.de
Öffnungszeiten
- Freitags
- 09:00 – 15:00 Uhr